Bạn đã từng trải qua những lần thất vọng, những lần gục ngã và đứng lên. Bạn đã cố gắng hết sức nhưng vẫn không thể thay đổi điều bạn thực sự thất bại. Cảm giác thất vọng về bản thân luôn gắn bó với bạn…
Bạn luôn cho rằng mình không sai, luôn đặt kỳ vọng cao và luôn mong muốn mọi thứ hoàn hảo. Nhưng một ngày nào đó, bạn nhận ra rằng mọi thứ không diễn ra như bạn mong muốn. Bạn cảm thấy tệ hơn, buồn bã hơn và thất bại hơn…
Đây là câu chuyện thực tế của tôi
Khi tôi còn là một cậu nhóc 16 tuổi, mỗi khi ai đó hỏi tôi “Điều gì khiến bạn tự hào nhất về bản thân?” Tôi luôn cố gắng tránh những câu hỏi như vậy vì tôi luôn cảm thấy mình rất rối. Tôi không tham gia hoạt động ngoại khóa vì tôi là người hướng nội. Thành tích học tập của tôi quá tệ. Thể chất của tôi cũng không tốt… Vậy tôi giỏi cái gì? Tôi nổi bật thế nào so với người khác? Cảm xúc này luôn xoay quanh trong tâm trí tôi.
Chính vì vậy, có một thời gian tôi cảm thấy rỗng rãi về bản thân. Cảm giác thất vọng về bản thân ấy ăn mòn tâm trí tôi, làm tôi không thể tiến lên. Thế giới xung quanh tôi dường như chống lại tôi, dẫu cho tôi đã cố gắng thế nào…
Tìm hiểu nguyên nhân
Tôi đã cố gắng đọc vô số cách để yêu bản thân, để thay đổi bản thân, hoặc tìm sự giúp đỡ, cổ vũ từ mọi người. Nhưng tôi không cảm thấy tốt hơn một chút nào…
Thực sự thay đổi
Cho đến bây giờ, tôi đã không còn cảm thấy thất vọng về bản thân như vậy nữa. Cảm giác thất vọng về bản thân này xuất phát từ bạn. Nếu bạn không thay đổi quan điểm, không thay đổi cách suy nghĩ từ bên trong thì dù mọi yếu tố bên ngoài có thay đổi thế nào đi nữa, bạn vẫn sẽ mãi bị cuốn vào vòng xoáy đó.
Tôi hiểu rằng đây là một vấn đề khó khăn. Dưới đây là những bài học tôi đã rút ra được trong quá trình cải thiện cảm giác thất vọng về bản thân, và tôi nghĩ bạn cũng có thể áp dụng chúng cho bản thân.
Như vậy, bạn luôn tự hỏi vì sao bạn thất bại. Từ trải nghiệm của tôi, tôi nhận thấy rằng cảm giác tiêu cực này thường bắt nguồn từ hai nguyên nhân.
Đây là những điều tôi đã tìm hiểu
1. Không đạt được dự định của bản thân
Chúng ta luôn có những dự định, ước mơ và cố gắng hết sức để đạt được chúng. Nhưng khi hy vọng quá nhiều vào một điều gì đó mà không thành công, cảm giác thất vọng và hụt hẫng sẽ bao trùm lấy bạn.
2. Đặt quá nhiều kỳ vọng
Mỗi người đều có những kỳ vọng về cuộc sống và cách mọi thứ diễn ra. Nhưng khi có kỳ vọng quá cao về bản thân và cuộc sống, bạn dễ cảm thấy chán nản và thất vọng khi mọi thứ không diễn ra như ý muốn. Đặc biệt, sự kỳ vọng cố định tạo ra ảo tưởng rằng mọi thứ đều nằm trong tầm kiểm soát của bạn.
3. Trói buộc bản thân trong một lĩnh vực
Chúng ta thường được hỏi “Sau này bạn muốn làm gì?” Và câu trả lời thường là “Trở thành bác sĩ”, “Trở thành kỹ sư”… Nhưng điều này khiến chúng ta nghĩ rằng chỉ có thể trở thành một cái gì đó, một bản sắc duy nhất. Lối suy nghĩ như vậy là nguy hiểm và không hiệu quả.
4. Không đặt kỳ vọng
Không đặt kỳ vọng cũng là một nguyên nhân khiến bạn cảm thấy thất vọng. Hãy chấp nhận sự không hoàn hảo trong cuộc sống và sống hòa bình với nó. Tự nhủ rằng mọi thứ không cần phải hoàn hảo, đôi khi bạn chỉ cần thêm thời gian hoặc sự hướng dẫn từ người khác.
5. Chuẩn bị cho mọi khả năng
Khi bắt đầu một ngày mới, hãy chuẩn bị tinh thần cho mọi khả năng xấu nhất có thể xảy ra. Điều này không có nghĩa là tập trung vào những thứ tiêu cực, mà chỉ đơn giản là trở nên cảnh giác và chuẩn bị tốt nhất cho mọi trường hợp.
6. Đa dạng hóa bản thân
Cuộc sống của chúng ta giống như một ngôi nhà với vô số trụ cột. Đừng gắn bó quá chặt với một trụ cột duy nhất, hãy đa dạng hóa bản thân và đặt niềm tin vào nhiều khía cạnh khác nhau của cuộc sống. Hãy học hỏi và khám phá thêm về những lĩnh vực khác nhau.
7. Thay đổi nơi làm việc
Nếu bạn muốn thay đổi bản thân, tại sao không thay đổi nơi làm việc? Địa điểm làm việc ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và cảm giác của bạn. Tìm kiếm môi trường làm việc mới, tiếp xúc với nhiều người khác nhau để đa dạng hóa kinh nghiệm.
Và quan trọng nhất, hãy luôn cố gắng làm mới bản thân mỗi ngày. Thay đổi suy nghĩ, thay đổi môi trường và tiến bộ hơn mỗi ngày.
Chúc bạn thành công.
Có thể bạn quan tâm: Những điều bạn nên làm khi còn trẻ
Conclusion: So above is the Đã đến lúc đối diện với cảm giác thất vọng về bản thân article. Hopefully with this article you can help you in life, always follow and read our good articles on the website: natuts.com
